Научитесь создавать методу интеллект-карт (ментальных карт), памяти лучше делать это собственно ручно цветными карандашами или фломастерами на листе фА4, в центре главное , первом уровне 3-5 веток, во втором 5-7 итак далее рисуем значки которые понятны только вам (вызываем ассоциации — визуальный образ), чем проще тем лучше
Смотрим как это делается на koob.ru видео у автора Бьюзен Тони
Обязательно начинаем осваивать Скорочтение на сайте есть методические материалы, прочитали попробовали, одну , потренировались, потом переходим к следующей методичке.
Изучайте, тренируйте память, спроси меня как! создавайте свои карточки (размером с визитку 50х90 мм) на одной стороне пишем термин на обороте определение, и ежедневно, тренируемся доводя время припоминания до 1-2 секунды карточки пишем тоже самостоятельно.
Заведите себе правило, в тот же день, как изучили, делаем ДЗ, дальше отводите время на тренировки. используйте учебники и конспекты и глоссарии и ГОСТы! госты — это ваше Все! по всем предметам есть гост по понятиям или терминам, по каждому предмету нужно найти и начинать переносить понятия на карточки, дальше учить , учить и еще раз учить!